- 2025-05-27
Health Tips: इतने दिन ठीक से नहीं सोने पर कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
तनाव की वजह से ही लोग सारी सारी रात ओवरथिंकिंग में गुजार देते हैं. वहीं आजकल के युवा रात-रातभर मोबाइल चलाने के कारण नींद पूरी नहीं कर पाते हैं. एक्सपर्ट भी कहते हैं कि सेहतमंद रहने के लिए आठ घंटे की नींद जरूरी होती है.
एक स्टडी में पाया गया कि रात की नींद पूरी न होने से आपके दिल पर गहरा असर पड़ता है. नींद की कमी और दिल की बीमारियों के बीच गहरा कनेक्शन होता है.
हाल ही में एक रिसर्च की गई. जिसमें पाया गया कि अगर आप लगातार तीन रात से ठीक से सोए नहीं हैं या कुछ ही घंटों की नींद लेते हैं तो खून में ऐसे प्रोटीन बढ़ने लगते हैं जो दिल की बीमारियों का कारण बन सकते हैं.
प्रोटीन एक तरह के मोलीक्यूल्स होते हैं, जो हमारी बॉडी में तब बनते हैं, जब हम तनाव में होते हैं. कम सोने की वजह से खून में प्रोटीन बढ़ने लगते हैं. प्रोटीन लंबे समय तक खून में हाई लेवल पर बने रहते हैं.
लंबे समय तक प्रोटीन होने की वजह से हार्ट बीट रुक सकती है या दिल से जुड़ी कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. यह रिसर्च 16 युवाओं पर की गई थी जो पूरी तरह से हेल्दी थे. इस दौरान 8-8 लोगों के दो ग्रुप बनाए गए. हर दिन सोने के बाद दोनों ग्रुप्स साइकिलिंग की.
इससे पहले और बाद में इनका ब्लड सैंपल लिया गया. इस दौरान शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद पूरी न होने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है. जो चिंता का विषय है.
